Море: королева пляжа
Если тебе удалось выбраться к морю, то хорошее самочувствие
и отдохнувший вид тебе гарантированы и без всяких дней красоты. Выделяй время
для релакса. Чередуй веселье с уходом за собой!
Питание
Лучшая диета - это морепродукты, фрукты и минеральная вода,
что, конечно, не исключает возможности иногда полакомиться экзотическими
блюдами местной кухни. Но все должно быть в меру! Помни, что главная нагрузка -
незнакомые блюда. Откажись от гарниров, и тогда ты сможешь смело заказывать
двойную порцию шашлыка, омаров или фруктового десерта. Налегай на местные
фрукты. Обязательно устрой парочку разгрузочных деньков на арбузах или
абрикосах. Хорошо восстанавливают уставшие органы ЖКГ отвары элеутерококка,
левзей, золотого корня. Старайся есть в одно и то же время и не реже
четырех-пяти раз в день. Так ты отрегулируешь кровоснабжение, и твой организм
будет легче справляться со стрессами.
