Уход за собой

Дача - идеальное место для загара! Солнышко в наших широтах ласковое, так что можешь смело нежиться в его лучах. Естественно, нужно помнить о правилах загара, а также использовать солнцезащитное средство. Легкий загар предох­ранит твою кожу от ожогов, если после визита на дачу ты собира­ешься ехать к морю. Ты решила посвятить день прополке грядок? Помни, что после 11:00 светило превращается из друга в коварно­го врага, даже если твой огород находится под кружевной сенью деревьев! Когда пропалываешь грядки, не забывай о спине. Если простоишь полдня в полусогнутом положении, на следующее утро точно не сможешь разогнуться. Следи за своими ощущениями: как только почувствуешь, что спина затекла, выпрямись, очень плавными и медленными движениями повернись несколько раз из стороны в сторону. Обязательно следи за тем, чтобы в разогнутом состоянии ты находилась столько же времени, сколько в согнутом. Важное преимущество дачного отдыха - возможность исполь­зовать для ухода за собой все то, что ты заботливо вырастила на своем участке. Список наиболее популярных дачных рецептов красоты у каждого свой. Если ты поклонни­ца ягодных масок и лосьонов, тщательно изучи нашу статью «Ягодное изо­билие» на с. 64 Главное условие при использова­нии всего этого богатства -тщательное мытье, а также уверенность в отсутствии аллергических реакций.