Дача: только годы и травы

Конечно, по насыщенности событиями пре­бывание на даче не сравнится с модным курортом, но при желании отдохнуть здесь можно не хуже, чем на море. Главное - не проводи весь отпуск между грядками с мор­ковкой и теплицей с помидорами.

Данная диета

Пребывание на даче - это прекрасный повод хотя бы ненадолго стать вегетарианцем при условии, что ты не успела превратить свой участок в поле для гольфа или в английский газон, т. е, хотя бы что-то съедобное здесь еще произрастает. И чем его больше, тем разнообразнее будет меню.

Завтрак может состоять из любых свежих ягод или фруктов (в зависимости оттого, что можно найти на твоем участке). Заправь ягоды нежирной сметаной. Обед лучше начать с большой миски зеленого салата, заправленного оливковым маслом. Его коли­чество должно определяться твоим аппетитом, а инг­редиенты - фантазией и ресурсами огорода. Список блюд, которыми обед можно продолжить, практически бесконечен: щавелевый суп, овощное рагу, жареные кабачки, баклажанная икра и т. д. На десерт – фрукты. Ближе к вечеру углубись в мечты об облегающем платье, и желание ужинать пропадет само собой. Если такая легкая дачная диета тебе по­нравится, ее можно соблюдать не один день а хотя бы неделю. И тебе гарантирована потеря как минимум трех килограммов.