Физические упражнения

Лучшее, что можно придумать летом - это игры на свежем воздухе. По возможности перенеси свой обед на более позднее время - около 16;

По возможности перенеси свой обед на более позднее время -Бери с собой верную подругу, ракетки, волан и отправляйся в ближайший сквер. Вспомни детство и купи скакалку. Начни с двух-трех минут, а со временем продли удовольствие и тренировку хотя бы до семи минут. Если в твоем городе есть водо­ем или открытый бассейн, срочно покупай абонемент. Замени посиделки с подруж­кой в кафе неспешной пешей прогулкой. А вечером отправляйся потанцевать в клуб (лучше, если он на открытой террасе).