Правило о полезности свежих соков требует небольшого уточнения: ни в коем случае не соче­тай яблочный сок с морковным — их нужно пить только раздельно! К тому же морковным соком нельзя злоупотреблять — он влияет на антиоксидантные процессы. Его пьют по 200 мл утром за 30 мин. до еды 7-10 дней, затем требуется пере­рыв от одного до трех месяцев. Если ты любишь шпинат и щавель, то должна знать, что они замедляют обменные процессы, поэтому здесь тоже нужна умеренность.

Врач обнаружил в твоей щитовидной желе­зе узелки? Не отчаивайся. К оперативным вме­шательствам в XXI веке совсем другой подход, чем, скажем лет 10-15 назад. Операцию делают по абсолютным или прямым показаниям: если увеличение слишком большое, консервативное лечение неэффективно или имеет место онкопатология. Относительные показания означают, что с заболеванием можно бороться, особенно если речь идет о женщине.

Обрати внимание на свой образ жизни и по­старайся избавиться от вредных привычек. Ты куришь легкие сигареты и считаешь, что боль­шой беды от этого не будет? Но кроме никоти­на, табак содержит огромное количество смол, угарный газ и другие высокотоксичные соеди­нения, которые для щитовидки просто губи­тельны. А если к тому же ты не отказываешься от спиртного, то должна учитывать, что алкоголь усиливает вредное действие никотина и наобо­рот - происходит так называемое взаимопотенцирование. Для ослабленной железы такой двойной удар может привести к драматическим последствиям. Ты действительно к ним готова?