Ослабляют щитовидку отиты, тонзиллиты, анги­ны, бронхиты. До 50 % ЛОР-пациентов через некоторое время становятся пациентами эндо­кринолога. А если ты постоянно испытыва­ешь стрессы, то не исключено, что со време­нем появятся проблемы с эндокринной, а затем с иммунной системой. Органы, которые защища­ют нас от стресса, не могут бесконечно компенси­ровать потери — со временем они истощаются.

За разумную сдержанность!

Щитовидной железе «не по душе» острая пища и пряности, она не любит слишком горячего или холодного - температурный «шок» бьет по капиллярам и сосудам, нарушает их кровоснаб­жение. Здесь уместен девиз «все в разумных пре­делах». Это также касается сладостей и мучных изделий (особенно слоеного теста), спиртного (и пива в том числе).

Отправляясь на пляж, помни, что солнечная радиация небезопасна даже для здорового чело­века. Под солнцем лучше ходить (но не лежать на спине) - причем в часы, когда оно не агрессивно: до 11:00 или после 16:00. Не стоит также купать­ся во время пика солнечной радиации. Морская вода, в целом полезная для щитовидной железы, в сочетании с прямыми солнечными лучами ста­новится опасной. Зато всегда положительно дейст­вует на щитовидку морской воздух — особенно на начальном этапе нарушения ее функций.