Не хочу спать громко!

Избавиться от ночного храпа мечтает каждый, кто им страдает. При этом многие согласны на самые кардинальные меры, Но всегда ли показано оперативное вмешательство?

Ни для кого не секрет, что от «ночных трелей» не застрахо­ваны даже представительни­цы прекрасного пола. После сорока лет храпят до 40 % женщин и 60 % мужчин. В наше время богатырс­кий храп уже давно перестал ассоции­роваться с крепким здоровьем. Ученые обнаружили непосредственную связь между нарушением дыхания во сне и различными заболеваниями (гипер­тония и другие сердечно-сосудистые проблемы). Особенно опасен синд­ром обструктивного апноэ сна (крат­ковременная остановка дыхания). У некоторых людей за ночь проис­ходит до трехсот таких остановок продолжительностью от нескольких секунд до двух минут. При этом ухуд­шается снабжение мозга кислоро­дом, снижается качество сна. Со вре­менем накапливается хроническая усталость, истощается нервная система, нарушается сердечный ритм. А у мужчин даже снижается потенция! Самое печальное, что апноэ может провоцировать развитие инфарктов и инсультов. Как правило, храп воз­никает из-за сужения просвета носо­глотки, увеличенных миндалин, избы­точного веса или провисания мягкого неба, а также вазомоторного ринита, полипов и др. Устранение причин позволяет избавиться от храпа если не навсегда, то на некоторое время. Одним из методов лечения является операция - с 50-х годов прошлого века проводится пластика мягкого неба.

Сегодня многие частные клини­ки обещают избавить от проблемы не только при помощи скальпеля, но и посредством крио- и лазерной пластики — в амбулаторных усло­виях, безболезненно и бескровно, причем всего за несколько минут. Операция заключается в том, что на мягкое небо наносится дозирован­ная травма, после заживления кото­рой и происходит уплотнение тка­ни. В отдельных случаях удаляется небный язычок. Иногда этого быва­ет достаточно: небо «подтягивается» и перестает мешать дыханию. Однако операция - не единственный метод укротить храп. Существуют и мето­дики, помогающие решить проблему при помощи специальных упражне­ний. Ведь мягкое небо - это мышца, и ее можно и нужно укреплять.