Расслабляйся!

Релаксация оказывает благотворное действие на весь организм, одновременно ослабляя болезнен­ность месячных. Ванна с аромамаслами — идеаль­ный вариант, но во время менструации следует заменить ее душем. Влей в аромалампу несколь­ко капель масла (например, лавандового, герани­евого, анисового) и зажги ее на пару часов перед сном. Чтобы отвлечься, займись приятными дела­ми: почитай, послушай музыку, а в хорошую пого­ду обязательно выйди на прогулку.