Поможет массаж
Массаж области живота расслабляет мышцы, успокаивает нервы и
помогает уменьшить боль. Используй при массаже 4-5 капель эвкалиптового,
майоранового или розмаринового эфирного масла (действует расслабляющее),
растворенного в ложечке оливкового масла. Поглаживай живот мягкими и
деликатными движениями (по часовой стрелке).
В тепле и комфорте
Сухое тепло помогает снять напряжение с мышц и уменьшает
болезненные сокращения. Можешь приложить к животу теплую (но не горячую) грелку
или небольшое полотенце, смоченное теплым отваром розмарина. Внимание: в случае
обильных месячных согревающие компрессы абсолютно противопоказаны, поскольку
это еще больше усилит кровотечение.
