Худеть нужно с удовольствием

Дорогие читательницы!

Журнал «Твое здоровье» проводит конкурс, посвященный победе над лишним весом. Напишите нам о своем опыте похудения, приложите к письму фотографии «до» и «после» и оставьте контактный телефон. Победительницы получат замечательные подарки.

Моя история похудения обык­новенная - я не изобрела суперэффективных мето­дик. Но убедилась: похудеть можно, только пересмотрев свои привычки и изменив образ жизни.

Когда-то давно я весила 63 кг при росте 164 см. Уплетая сладости, мечта­ла похудеть хотя бы на пару килограм­мов. В наше время в прессе достаточно популярна и широко освещена тема здорового образа жизни. Я начала понемногу приме­нять некоторые рекомендации в своей жизни, не особо рас­считывая на результат. Стала заниматься в фитнесзале. Втягивалась долго - все жда­ла, когда же начну ощущать удовольствие от тренировок, а не только боль во всем теле и огромное желание про­пустить занятие. И такой момент наступил! Сейчас я жить не могу без степаэробики. Новичкам по-дружески советую: не переста­райтесь, чтобы не отбить охоту заниматься. Главное - в процессе занятий получать удовольствие!

Экспериментировала я и с пи­танием - без этого похудеть невозможно. Оказывается, есть столько разных вкусных и при этом полезных продуктов и блюд! Я не ем сахара, но ведь существует мед! А свежие фрукты и сухофрукты гораздо вкуснее и полезнее конфет. Я была приятно удивлена, когда заметила, что начинаю худеть. Снижение веса про­должалось, пока стрелка весов не достигла отметки 50 кг.

Мой вывод: многие рекоменда­ции относительно похудения лег­ко становятся привычками. Просто нужно пробовать, что-то предпри­нимать, выбирать для себя то, что тебе по душе, а не просто сидеть и мечтать сбросить вес!